ベリーダンス ともに輝く明日のために。

tae 主婦の友社ディーブイディーツキハジメテノベリーダンスイッシュウカンソッコウダイエットプログラム タエ 発行年月：2015年05月15日 予約締切日：2015年05月13日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074116836 『60分DVD付きベリーダンスダイエット』改訂・改題書／付属資料：DVD1 tae（TAE） Raqs　Al　Tarab（ラクス・アルタラブ）主宰。

学生時代よりファッションモデルとしてさまざまなステージや媒体で活躍後、美容業界で企画担当を経て、プロのベリーダンサーへ。

ベリーダンスをベースにしたオリジナルの運動メニュー「ベリービクス」を2007年に発表後、ベリーダンス・エクササイズのパイオニアとしてさまざまなメディアでメソッドを紹介し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Warmingーup（ストレッチ／ベリーダンスの基本姿勢の練習／動作の基本）／1・2日目　ポッコリおなか解消（ヒップシミー／ヒップドロップwithキック／アラベスク／チェストリフト＆ドロップ）／3・4日目　くびれができる（ヒップツイストステップ／ジュエル／スモール・アンジュレーション／チェストストライド）／5・6日目　ヒップアップ（スモール・ヒップサークル／ヒップサークル／モロカン・ヒップサークル／チェストサークル）／7日目　メリハリボディ完成（ボーナス・ムーブメント／レッツ・ダンス！（基本編／応用編）） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物

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