やめられないとまらない、ダイエットフード

話題のチアシードが登場！ 必要な栄養を摂りながらダイエット! 豊富な食物繊維で毎日スッキリ! チアシードとは？ 「サルビア・ヒスパニカ」という植物の種子でメキシコ南部が原産地と言われ、 マヤ、アステカの先住民族が常食としていたゴマよりも小さな粒。

体内で産出されないオメガ3系の必須脂肪酸α-リノレン酸、 食物繊維、タンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など栄養素が豊富なのでダイエットに◎。

水分に入れると数分で数倍に膨張し、ゼリー状になり満腹感が期待できます。

今、アメリカやイギリスで大ブレイク中のスーパーフード! オメガ3という脂肪酸群には、αリノレン酸とEPA,DPA,DHAなどの長鎖の脂肪酸があります。

αリノレン酸：体内で三つの役割 ★

長鎖脂肪酸に変換してプロスタグランジンという身体の諸機能をコントロールする生理調整物質を産生します。

★

直接エネルギー源として代謝 ★

細胞膜や脂肪組織に蓄積されて健康な肉体維持に役立っています。

魚嫌いやベジタリアンの方にも安全安心の植物系のオメガ3です。

食物繊維が豊富なため、お通じにも最適です。

妊婦さん、乳幼児にもお勧めです。

●お召し上がり方 ・水やジュースに入れてお召し上がりください。

例えば・・・ ・チアシードを豆乳に混ぜてはちみつを少し足す。

・オレンジジュースに入れて、ゼリーのような食感を楽しむ。

・スポーツドリンクに混ぜて、運動時に摂取。

・ヨーグルトと切ったリンゴに混ぜる。

・ゴマのようにクッキーやパン生地、おにぎりに混ぜて、気軽に摂取する事が可能。

・噛み砕いてお召し上がりいただくことをおすすめ致します。

〈目安容量〉 1日大さじ1杯(約10g) 〈内容量〉 200g 〈原材料〉 チアの種子 〈栄養成分〉 100gあたり エネルギー：526kcal たんぱく質：16.0g 脂質：32.9g 炭水化物：41.5g ナトリウム：2mg 食物繊維：34g カリウム：781mg カルシウム：557mg リン：775mg 鉄：7.86mg オメガ3(α-リノレン酸)：19g 〈注意点〉 •原材料をご確認の上、食品アレルギーがご心配な方は、ご利用をお控えください。

また、お体に合わない場合はお召し上がりにならないでください。

•薬を処方されている方、通院中の方は、お医者様とご相談ください。

•乳幼児の手の届かない所に保管してください。

•開封後はチャックをしっかりと閉め、なるべく早くお早目にお召し上がりください。